吃什么水果对降低胆固醇最有好处--盆景网

吃什么水果对降低胆固醇最有好处

这几种水果对降低胆固醇有好处：

1、柑橘，尤其是金橘，含有类似维生素P的橙皮甙物质，这种物质能增强血管弹性和韧性，患有高胆固醇血症的人，经常食用一些柑橘，可降低血清胆固醇。

2、葡萄，含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。葡萄能够使体内的胆固醇降低，还能抑制体内血小板的聚集。

3、苹果，含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16%。

4、山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。

5、柚子。在柚子中含有极为丰富的维生素C，钙、钾、磷、铁等微量元素，具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

胆固醇的增高，对身体健康没有一点好处。专家发现，有一些食物有降低胆固醇的作用。下文介绍了

降低胆固醇的水果

种类。水果是很好的天然食物，它对健康是很有好处的。水果对降低胆固醇有很好的效果。下文介绍了