血管堵塞吃什么水果和蔬菜好--盆景网

一、血管堵塞吃什么水果和蔬菜好

介绍可以疏通血管的五类食材，尤其中老年人要看一下。

1、玉米

玉米是粗粮的一种，玉米的营养价值非常的丰富，适量的食用玉米的话可以起到软化血管的作用，有主意血管内垃圾的清除，增强体内的新陈代谢，能起到疏通血管的作用。

2、西红柿

西红柿大家都吃过，是一种很好的蔬菜，我们都知道西红柿是一种很好的美容养颜的食材，除了美容之外，西红柿还能起到清除血管垃圾，保护血管的作用，经常食用会让你的血管越来越有弹性。

3、苹果

苹果是最常见的水果之一，含有这种的营养元素，能起到预防疾病，去除脂肪，减肥瘦身等作用，同时还能起到保护血管的作用，对于动脉硬化的预防效果很好。

4、海带

海带中含有大量的碘元素，能起到补碘的作用，同时海带中含有丰富的岩藻多糖及昆布素，这类物质可以清除血管垃圾，能有效的预防脑血栓，抑制动脉粥样硬化的发生。

5、茶叶

喝茶是保健养生的好方法，已经得到了大家的认可，能起到减肥瘦身，保健养生的功效，同时还能降低血液的粘稠度，软化血管，有效的预防各种心脑血管疾病。

1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；...

各种菌类食物，黄花，木耳，蘑菇，人参果，黄瓜，酸味的蔬菜水果。都可以有效地软化血管，

你好，对于心血管，可以多摄入苹果，

富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，

可使积蓄体内的脂肪分解，

对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

希望对您有帮助。