一、孕妇吃什么水果最好
你好: 孕妇在怀孕期间可以吃苹果、秋梨、柿子、柑橘、无花果等水果,水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用。m
二、孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果
世界十大健康水果分别是苹果,杏,香蕉,黑莓,蓝莓,甜瓜,樱桃,越橘,葡萄柚,紫葡萄。
1、苹果
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥
2、杏
含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A
3、香蕉
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
4、黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助
5、蓝莓
多吃可以减少尿路感染的几率
6、甜瓜
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物
7、樱桃
能帮助人保护心脏健康
8、越橘
能帮助减少尿路感染的几率
9、葡萄柚
维生素C的含量很高
10、紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用
三、怀孕第十个月吃啥蔬菜水果比较好
怀孕期间不是吃某种或某几种 蔬菜水果,而是要均衡全面的补充蔬菜、水果。一天吃两三种水果和蔬菜(水果要两道三种、同时蔬菜也要两到三种)每天翻新基本上1个星期没重复的
四、孕妇怀孕10周最适合吃什么水果?
你好,水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。为了使营养全面,应当吃各种水果和蔬菜,例如:
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。
祝你生个健康,漂亮,聪明,可爱的宝宝!!!!!!
五、孕妇吃什么水果好
不管吃什么水果 都有它独特的营养 要吃的多样化才能营养全面