什么水果含维生素C最多--盆景网

一、什么水果含维生素C最多

维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等；含量中等的(每份5～20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等；含量低的(每份在5mg以下)有苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。

奇异果是VC之王,另外樱桃草莓橘子柠檬也含有大量vc

金虎尾樱桃是自然界中VC含量最高的水果之一. 一颗金虎尾樱桃所含VC相当于4个柚子的VC含量. 人体不储存VC, 需每日摄取定量的VC

猕猴桃的维C含量很高，被成为维C之王。但在贵州有一种特产—“刺梨”，其果实内含有丰富的维生素C，每百克鲜果含维生素C 2585毫克，是目前发现的维C含量最高的，但是在别的地方不常见到的。