度香草，是什么植物，生在那里，它的用途

一、香草具有美化环境的作用。园林植物新秀我国在园林建设方面曾提出了“绿化、美化、香化”的口号。

二、香草具有食用保健的作用。新型保健蔬菜欧洲香草营养丰富、口味好，对人体具有保健作用。

三、香草具有调节美食的作用。把它们应用于食物，不但可以增加食欲，丰富饮食趣味，而且还具有一定的食疗作用。比如芝麻菜，蒲公英，龙蒿，艾蒿等的嫩茎叶，可以直接用开水焯一下，然后拌上盐，糖，麻油，味精等作料食用，芝麻菜，苹果薄荷等还可以作成色拉生食。栀子花可以先用来泡茶，等茶味转淡，再将花朵捞入盆里以糖醋口味拌食，芳香又劲道，很是美味。

四、可以做芳香油、芳香酒。芳香油是用精制油，最好是橄榄油，浸泡干的芳香植物而成的，方法如芳香醋。所得芳香油可以直接用于烹调菜肴。精制的橄榄油和其他的油相比，热量少，水分多，是一种健康美味的食用油，用香草浸泡的橄榄油，更是可口，可以直接用来拌色拉，涂在面包上吃，还可以用作保健按摩，美容护肤。芳香酒，适宜作芳香酒的植物有：柠檬草，紫苏，西洋甘菊，薄荷，茴香，薰衣草，百里香，罗勒，番红花，龙蒿，艾蒿，桂花等。

五、可以做芳香花草茶。芳香花草茶的特点是芳香性，营养性，药用性，色彩性。比如晨起品尝提神的薄荷茶；餐后不妨辅以促进消化的柠檬马鞭草茶；睡前则适合饮用助眠的西洋甘菊茶。

六、可以做芳草浴。利用芳香植物的根茎叶进行泡浴，不但能洁净身体，滋润皮肤，而且可以消除肌肉酸痛，安定神经，促进血液循环，缓和原因不明的失眠，冷虚症，肩酸，腰痛，食欲不振，便秘等症状。浴汤所散发出的愉悦的芳香更能让人心情舒畅，消除疲劳，提高人体的自然免疫力，对生活节奏紧张的都市人来说无疑是一种解除压力的好方法。

七、香草：有时也为称药草，是会散发出独特香味的植物，通常也有调味、制作香料或萃取精油等功用，其中很多也具备药用价值。虽然一般所谓的香草主要是指取自绿色植物的叶的部份，但包括花、果实、种子、树皮、根等，植物的各个部位都有可能入药。香草是世界各国传统医学的重要成分，提供大部分可用于治疗疾病的药材。

大家有去重视自己的健康吗？

常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和铁质, 还含有协调身体酸碱平衡的磷和矿物质, 是提神醒脑的最佳保健食品之一。喝杯牛奶———牛奶中含有丰富的钙质和多种营养, 每天喝一杯牛奶, 可以多吸收3克的蛋白质, 这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐, 它能为身体提供所需的能量, 让人一天之中精力充沛。可以喝一碗米粥, 吃一些麦片、一个鸡蛋等食物。另外早餐前刷牙 当我们进入睡眠时，牙齿上会形成细菌和齿菌斑。早餐前刷牙可以将这一细菌驱除。最恰当的方法是早餐前刷牙，饭后再用不含酒精的漱口水漱漱口，将口腔中的食物残渣除去。多喝开水———水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉, 减轻疲劳,一般每天喝水2升左右即可满足需要。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患了感冒, 则更要多喝开水。常吃果仁———果仁中含有丰富的铁质和各种维生素, 能活化人的皮肤细胞, 把氧气带到细胞内, 使您保持健康美丽。购买一些平常不食用的果蔬 我们都知道“一天5 种食物”的口号，它是指不同的5 个品种。应该食用多种多样的水果和蔬菜。呵护皮肤———如果你每次外出抹点含防晒因子的面霜并戴一顶遮阳帽, 那么太阳紫外线对你皮肤的危害就会减少。另外, 使用化妆品并不是越多越好, 而且每天最好用柔和的液体香皂洗脸。可买一张柔软度适中的床垫 柔软度适中的床垫对肩膀和臀部造成较小的压力，可以更为自然地进入梦乡。保持平躺睡姿 平躺的睡姿将有助于防止皱纹的产生。倘若你侧身或是趴着睡，面部压力会导致皮肤产生皱纹。户外活动———多到户外活动, 呼吸新鲜空气,晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等, 可促进人体新陈代谢和血液循环, 增强抗病能力。常做一些不借助双手独立完成起立、坐下的动作，这可达到增强腹部肌肉，防止背部和肩部疼痛等效果。坚持有规律的作息习惯以避免头痛—— 一旦你的作息和饮食时间不规律（这种情况通常出现在周末），就会扰乱下丘脑的功能，导致头痛或是偏头痛。多闻花香———植物和花卉的香味可舒缓神经紧张, 给人带来轻松愉快的好心情。讲究卫生———常晒被褥, 常换衣, 常开窗通风换气; 饭前便后洗手, 不吃腐烂不洁的食物; 早晚坚持刷牙, 饭后要漱口, 晚上用热水洗脚。测试“H要素”—— 检查一下你的高半胱氨酸水平。高水平的同型半胱氨酸（血液中所发现的一种物质）比高水平胆固醇更能表明心脏病发作的危险性

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