南方秋天的水果有哪些--盆景网

一、南方秋天的水果有哪些

秋季的水果有：柚子、鲜枣、石榴、葡萄、山楂、柑橘、梨、橄榄、橙子、柿子、猕猴桃、哈蜜瓜等。

一、葡萄，抗氧化之王。

葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

二、山楂，果胶之王。

果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

三、柑橘，维生素B1之王。

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

四、石榴，膳食纤维之王。

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。

五、鲜枣，全能王。

与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

7月品香芒，8月火龙果，9月猕猴桃，10月啖荔枝，11月摘葡萄

在秋天成熟的水果有橘子、桃子、柚子、梨子、石榴等，其中橘子在每年的8-11月份成熟，一般10月份是果实成熟情况最好的时候，桃子在每年的9-11月份成熟，而柚子在每年的9-11月之间成熟，成熟后的果实饱满多汁。

其实果实成熟期都在秋季，受到很多人的欢迎。这些水果都含有丰富的营养元素，适量食用可很好的补充人体所需养分，并各自有着不同的功效，对人体健康十分有益。下面介绍一下在秋天成熟的水果。

1、橘子

在秋天成熟的水果有橘子，其在每年的8-11月份成熟，橘子的品种中，有些品种早熟，会在8月份的时候成熟，而有些品种较为晚熟，一直到11月份才会成熟，而大部分的橘子则会在10月份成熟，此时是橘子成熟最好的时候。

2、桃子

在秋天成熟的水果有桃子，其在每年的9-11月份成熟，桃子成熟的时间，根据种植的环境而定，当其处于温暖偏干燥的环境下，就会开始结果，一般南方在9月左右成熟，而北方会在11月份左右成熟。

3、柚子

在秋天成熟的水果有柚子，其在每年的9-11月之间成熟，大部分会在10月份成熟，成熟后的柚子味道甘甜，且饱满多汁，但柚子单从外表难以看出是否完全成熟，当9月初购买时，可以将柚子在温暖的环境下放置2-3天，再食用。

4、梨子

在秋天成熟的水果有梨子，其在每年的9-10月份成熟，梨子有两个生长高峰期，第一次生长高峰期在8月初，此时的梨子并未成熟，而到9-10月份是其第二个高峰，此时的梨子就会完全成熟。

桔子，苹果，柚子，香蕉，板栗，核桃，柿子，堤子枣，山楂，苹果，葡萄