一、吃什么水果对肝脏有好处？

适宜食物

1、主食及豆类的选择：雀麦米等；

2、肉、蛋、奶类的选择：兔肉、鸽肉、鳝鱼、凤尾鱼、带鱼、鲍鱼、墨鱼、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥鳅、河虾、螃蟹、海蜇、淡菜等。

3、蔬菜类的选择：丝瓜、芹菜、韭菜、空心菜、黄花菜、荠菜等。

4、水果类的选择：荔枝、山楂、松子、梅、李子、枸杞子、枇杷、番茄、桑椹等。

5、其他：桂皮、茴香、芝麻等。

饮食禁忌忌过食肥甘厚腻的食物；忌过量饮酒

二、什么水果吃了对肝脏好？

1、梨：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、解毒疮的功效，还有利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，所以肝病患者易多食用梨。 2、香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品；且有促进肝细胞再生的功效，以提高免疫力、保护肝脏，所以肝病患者可多食用些香蕉，起到保护肝脏的作用。 3、红枣：俗称“大枣”，有“天然维生素丸”的美誉。维生素含量较高，有补血养肝的作用。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以肝病患者可以多食用些大枣以提高机体免疫力。 4、葡萄：葡萄有“水晶明珠”的爱称，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量；且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以肝病患者易多食用葡萄以保护肝脏。 5、石榴：石榴具有广谱抗菌作用；维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，可补充肝病患者本身易缺乏的元素，以增加营养、提高免疫力、保护肝脏；且榴花性味酸涩而平，具有良好的止血作用，所以肝病患者易多食用石榴，特别是肝硬化患者。

三、有哪些蔬菜水果…食物是对肝好的？

哪些食物对肝好？肝病专家说：乙肝患者应该多吃高蛋白、维生素、脂肪、碳水化合物，高营养的食品，多吃容易消化的食品，少吃油腻食品，对肝脏有刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

哪些食物对肝好？一、多吃含有维生素的食品

哪些食物对肝好？维生素也是人体内不可缺少的食品，都是那些食品含有维生素呢？例如：水果，小米，大豆，豆瓣酱，蛋，乳类，腰子，瘦肉，柿子椒，蒜苗，油菜，野苋菜，山楂等;牛奶，多吃蛋黄，动物肝脏，胡萝卜，韭菜，空心菜，金针菜，菠菜，青蒜，小白菜，豆芽，豌豆，花生，新鲜蔬菜，

哪些食物对肝好？二、多吃高蛋白食品

哪些食物对肝好？含有蛋白质的食品有：奶制品、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及豆制品等。蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，身体不可缺少的物质，肝病患者，因为肝脏内的肝细胞受损害，身体的免疫力低下，需要大量的蛋白质来修复，可以提高身体的免疫力，所以肝病患者要保持每天蛋白质的吸收。

四、肝脏功能不好应该吃什么水果？

蜜，核桃，黑芝麻（最好是炒熟的）．等量的（一般是吃饭时用的勺，一勺）每天早晚各一次，长期服用对肝脏效果非常好．

保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。

具体来说，有益肝脏的食物有几种：

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。 海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。

大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

另外，含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 除此之外 不酗酒，不熬夜对保肝护肝很重要 。

五、多吃什么水果和蔬菜对肝脏好

    果疗歌    

苹果健胃助消化，补脾养颜吃蜜桃。

柑橘润肺舒肝气，便秘润肠吃香蕉。

雪梨止咳又润肺，荔枝止渴美容貌。

山楂健脾增食欲，养颜益脾吃樱桃。

西瓜解暑消咽肿，补血健胃吃红枣。

草莓止渴润五脏，止渴通尿猕猴桃。

李子消肿去黑斑，龙眼强体又健脑。

菠萝解烦又醒酒，柿子解酒通鼻窍。

栗子补脾又健胃，核桃健壮又补脑。

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